يُعد نقص الحديد من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا، خاصةً لدى النساء والحوامل والأشخاص الذين لا يحصلون على كمية كافية من الحديد من نظامهم الغذائي. ويلعب الحديد دورًا أساسيًا في إنتاج الهيموغلوبين، وهو البروتين المسؤول عن نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
عندما تنخفض مستويات الحديد، قد تظهر مجموعة من الأعراض التي تؤثر على النشاط اليومي والصحة العامة.
التعب والإرهاق المستمر
يُعتبر التعب من أكثر أعراض نقص الحديد شيوعًا. فعندما لا يحصل الجسم على كمية كافية من الحديد، تقل قدرة الدم على إيصال الأكسجين إلى العضلات والأنسجة، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب المستمر وانخفاض مستويات الطاقة، حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
الدوخة والصداع
قد يسبب نقص الحديد الشعور بالدوخة أو الإصابة بالصداع المتكرر نتيجة انخفاض كمية الأكسجين التي تصل إلى الدماغ.
شحوب البشرة
يُعد شحوب البشرة أو الوجه من العلامات الشائعة لنقص الحديد، ويحدث غالبًا بسبب انخفاض مستويات الهيموغلوبين في الدم.